علاج الفقرات القطنية والعجزية - دكتور مراد عمر
 

تُعد آلام أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا، حيث تُصيب ما يقارب 80% من البالغين في مرحلة ما من حياتهم. وغالبًا ما تنجم هذه الآلام عن مشاكل في الفقرات القطنية والعجزية، وهي المنطقة السفلى من العمود الفقري. لحسن الحظ، ولكن توصل الاطباء إلى [URL="https://drmoradomar.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ac%d8%b2%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b5%d8%b1/"]علاج الفقرات القطنية والعجزية[/URL] لتخفيف آلام أسفل الظهر وتحسين نوعية الحياة.

أسباب آلام الفقرات القطنية والعجزية:

انزلاق القرص: يحدث عندما ينزلق الجزء الداخلي الليّن من القرص بين فقرتين، مما يضغط على الأعصاب المجاورة.
التهاب المفاصل: التهاب مفاصل العمود الفقري، مثل التهاب المفاصل التنكسي، يمكن أن يسبب الألم وتيبسًا في أسفل الظهر.
الإصابات: يمكن أن تسبب الإصابات الرياضية أو حوادث السقوط ألمًا في أسفل الظهر.
فتق القرص: يحدث عندما يبرز الجزء الخارجي من القرص عبر غلافها، مما يضغط على الأعصاب المجاورة.
الجلوس بشكل سيء: يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة إلى إجهاد عضلات أسفل الظهر.
قلة النشاط البدني: عضلات الظهر القوية تُساعد على دعم العمود الفقري وتقليل خطر الإصابة بالألم.
زيادة الوزن: الوزن الزائد يُجهد عضلات أسفل الظهر ويزيد من خطر الإصابة بالألم.
ما هي [URL="https://drmoradomar.com/%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%b1%d9%88%d9%81%d9%8a/"]نسبة نجاح عملية اعوجاج العمود الفقري[/URL]

علاج آلام الفقرات القطنية والعجزية:

العلاجات غير الجراحية:

الراحة: من المهم إراحة الظهر لبضعة أيام لتقليل الالتهاب والألم.
الثلج: وضع كمادات ثلجية على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، عدة مرات في اليوم، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
الحرارة: استخدام وسادة تدفئة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وزيادة تدفق الدم.
الأدوية: يمكن للأدوية المسكنة للألم، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، أن تساعد في تخفيف الألم.
العلاج الطبيعي: يمكن أن تُساعد تمارين الإطالة وتقوية عضلات الظهر على تحسين المرونة والقوة وتقليل الألم.
العلاج بالتدليك: يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف توتر العضلات وتحسين تدفق الدم.
الأشرطة الداعمة: يمكن أن تُساعد الأشرطة الداعمة في دعم أسفل الظهر وتقليل الألم.
العلاجات الجراحية:

في بعض الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج آلام أسفل الظهر. تشمل أنواع الجراحة:

استئصال القرص: إزالة القرص المُتسبب في الضغط على الأعصاب.
دمج الفقرات: ربط فقرتين أو أكثر معًا لتثبيت العمود الفقري.
اكتشف [URL="https://drmoradomar.com/%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ab%d8%a8%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%aa/"]مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات[/URL]

الوقاية من آلام الفقرات القطنية والعجزية:

ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة وتقليل خطر الإصابة بالألم.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يُقلل من الضغط على أسفل الظهر.
الجلسة الصحيحة: الجلوس بوضعية مستقيمة مع دعم أسفل الظهر يُساعد على منع إجهاد العضلات.
رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح: ثني الركبتين وليس الظهر عند رفع الأشياء الثقيلة.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يُضعف العظام والعضلات، مما يزيد من خطر الإصابة بالألم.