الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم‏‏ وكيفيه علاجـها
 

[CENTER][B][FONT=Arial][SIZE=4][IMG]http://sor.w2hm.com/files/image/a/13.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[B]

[/B][B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][SIZE=5]
[FONT=Traditional Arabic]


[CENTER][B][COLOR=navy][FONT=Arial][SIZE=4][IMG]http://sor.w2hm.com/files/image/e/6.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy][IMG]http://m002.maktoob.com/arb3/up/1693937359749622933.bmp[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]1- الجلد الجاف و خصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد و تزداد مع الجو [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]الجاف بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج القشف و الجفاف من النقط الهامة [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات و الجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]2- زيادة الوزن و ضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك فان التخلص من الوزن [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]الزائد هام جدا في العلاج و الوقاية وتجنب تجدد المشكلة .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]3- الحذاء المفتوح من الخلف وهى نقطة منتشرة اكسر في النساء لذللك تجنبها مهم جدا انثناء العلاج [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]4- الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على الأرضية الصلبة و زيادة الضغط على تلك الأجزاء من [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy][IMG]http://m002.maktoob.com/arb3/up/102350776295013838.bmp[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الحامض أي الذي زادت [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]حموضته، وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته و المسح مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]القرني للقدم .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]1- أرفع القدمين من الماء وانحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعملي المقص أو أي أداةقطع قد [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]تؤدي إلى تجرثم القدمين كما قلت سابقاأعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهم ثم خذ الزائد [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء منزلي خفيفة مغطاة العقبين .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]2-أدهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]3-أختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]4-لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]5- تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]6- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]7- أخسر وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]8- أشرب الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]البدني؛ لترطيب الجلد عاما.[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]9- افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]الخشنة.[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]10- أدهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء لمنع [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]جفافهما.[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy]11- أستخدم كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم . [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=navy][IMG]http://m002.maktoob.com/arb3/up/1710738432015929065.bmp[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER]
[/FONT][/SIZE][/SIZE][/FONT][/B]