لا يوجد علاج نهائي لخشونة الركبة، ولكن تهدف العلاجات المتاحة إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفصل وإبطاء تفاقم الحالة. وتشمل خيارات العلاج ما يلي:
التغييرات في نمط الحياة:
فقدان الوزن: يُعد إنقاص الوزن الزائد أحد أهم العوامل في
علاج خشونة الركبة، حيث يُقلل الضغط على المفصل.
ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين مرونتها، مما يُقلل من الألم وتحسين وظيفة المفصل.
تجنب الأنشطة المُجهدة: تجنب الأنشطة التي تُسبب ألمًا أو تورمًا في الركبة، مثل القفز أو الجري أو تسلق السلالم.
استخدام أدوات مساعدة: استخدام عصا أو دعامة للركبة لتقليل الضغط على المفصل.
تطبيق الثلج: تطبيق كمادات الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة، 3-4 مرات في اليوم، لتخفيف الألم والالتهاب.
الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو الأنشطة المُجهدة.
العلاجات الدوائية:
مسكنات الألم: مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين لتخفيف الألم.
مُرخيات العضلات: للمساعدة في تخفيف تقلصات العضلات.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: مثل الكورتيزون، لتخفيف الالتهاب والألم.
حقن الهيالورونيك: يُمكن حقن هذا السائل في
مفصل الركبة لتوفير تزييت مؤقت وتحسين وظيفة المفصل.
العلاجات الجراحية:
تنظير المفصل: يتم إزالة الأنسجة التالفة من المفصل باستخدام منظار.
استئصال القرص المنزلق: يتم إزالة القرص المنزلق إذا كان يسبب الألم أو التورم.
جراحة استبدال المفصل: يتم استبدال المفصل التالف بمفصل اصطناعي.