[ساره]

يعتمد علاج هشاشة العظام في مصر على شدة الحالة وعمر المريض وصحته العامة. وتشمل طرق العلاج المختلفة ما يلي:
التغييرات في نمط الحياة:
الحصول على كمية كافية من الكالسيوم: يُنصح بتناول 1000-1300 ملليجرام من الكالسيوم يومياً للبالغين، و 1500 ملليجرام للنساء بعد سن اليأس. يمكن الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والأطعمة المدعمة.
الحصول على كمية كافية من فيتامين د: يُساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم. يُنصح بتناول 600 وحدة دولية من فيتامين د يومياً للبالغين. يمكن الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، ومن بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة، أو من المكملات الغذائية.
ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تقوية العظام وتحسين التوازن وتقليل خطر السقوط. يُنصح بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي: يُؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العظام، مما قد يُزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الإقلاع عن التدخين: يُؤدي التدخين إلى تراجع كثافة العظام ويُزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تجنب الكحول: يُمكن أن يُؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى تراجع كثافة العظام ويُزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.