الصداع النصفي، أو الشقيقة، ليس مجرد صداع شديد وعابر، بل هو حالة عصبية مزمنة تتميز بنوبات متكررة من الصداع الشديد، غالبًا ما تكون نابضة وتصيب جانبًا واحدًا من الرأس. يمكن أن تستمر هذه النوبات لساعات أو حتى أيام، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى منهكة مثل الغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت.
الأعراض والعلامات
تختلف أعراض الصداع النصفي من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة التي تميزه:
ألم نابض شديد: عادة ما يكون الألم في جانب واحد من الرأس، ولكنه قد يؤثر على الجانبين في بعض الحالات.
الغثيان والقيء: من الأعراض الشائعة التي تزيد من معاناة المصاب.
الحساسية للضوء (رهاب الضوء): يجد المصابون بالصداع النصفي صعوبة في تحمل الضوء الساطع، ويفضلون الأماكن المظلمة.
الحساسية للصوت (رهاب الصوت): الأصوات العالية أو حتى الطبيعية يمكن أن تزيد من حدة الألم.
الهالة (الأورا): يعاني بعض الأشخاص من أعراض تحذيرية قبل نوبة الصداع النصفي، مثل ومضات ضوئية أو نقاط عمياء في الرؤية، أو تنميل في الأطراف. هذه الأعراض تسمى "الهالة" أو "الأورا".
التعب والإرهاق: قد يشعر المصاب بالتعب الشديد قبل أو بعد النوبة.
الأسباب والمحفزات
لا يزال السبب الدقيق للصداع النصفي غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن تغيرات في الدماغ وتفاعل بين الأعصاب والمواد الكيميائية في الدماغ. هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي، وتختلف هذه المحفزات من شخص لآخر. تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
التوتر والقلق: الإجهاد العاطفي هو أحد أبرز المحفزات.
التغيرات الهرمونية: خاصة لدى النساء، حيث ترتبط النوبات غالبًا بالدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.
قلة النوم أو زيادته: عدم انتظام النوم يمكن أن يؤدي إلى نوبات.
بعض الأطعمة والمشروبات: مثل الجبن المعتق، الشوكولاتة، الكافيين، الكحول (خاصة النبيذ الأحمر)، والمضافات الغذائية مثل النترات.
التغيرات الجوية: التغيرات في الضغط الجوي أو درجات الحرارة.
الروائح القوية: بعض العطور، الدخان، أو الروائح الكيميائية.
الأضواء الساطعة أو الوميض: خاصة أضواء الفلورسنت أو وميض الشاشات.
اعرف المزيد عن
اسباب الصداع النصفي
العلاج والتعامل
لا يوجد علاج شافٍ للصداع النصفي، ولكن هناك العديد من الطرق للتحكم في الأعراض وتقليل تكرار النوبات وشدتها. يشمل العلاج مقاربتين رئيسيتين:
العلاج الحاد (الإسعافي): يهدف إلى تخفيف الألم والأعراض المصاحبة بمجرد بدء النوبة. يشمل ذلك مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل الأيبوبروفين والباراسيتامول) للأعراض الخفيفة، والأدوية الموصوفة مثل التريبتانات (Triptans) التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية وتخفيف الألم الشديد.
العلاج الوقائي: يهدف إلى تقليل عدد النوبات وشدتها. غالبًا ما يوصف هذا النوع من العلاج للأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة أو شديدة. تشمل الأدوية الوقائية حاصرات بيتا، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومضادات الاختلاج. في السنوات الأخيرة، ظهرت علاجات بيولوجية جديدة تستهدف مسارات معينة في الدماغ.
بالإضافة إلى الأدوية، تلعب تغييرات نمط الحياة دورًا كبيرًا في إدارة الصداع النصفي:
إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون مفيدة.
النوم المنتظم: الحفاظ على جدول نوم ثابت.
تجنب المحفزات: تحديد المحفزات الشخصية وتجنبها قدر الإمكان.
النظام الغذائي الصحي: تناول وجبات منتظمة وتجنب تخطي الوجبات.
الترطيب الجيد: شرب كمية كافية من الماء.