[ابوالوليد]

المقادير :-
*نصف لتر من الصبر والحلم
*ثلاث حبات من رحابة الصدر
*عشر حبات من حسن الظن بالآخرين .



الطريقة :-
*هيئي نفسك لأن تكوني نقية ونظيفة من أدران الحقد و الكراهية , ممتلئة بالايمان والعمل الصالح

*ضعي إناء التقوى نُصب عينيكي , اخلطي الخير والمراقبة , ثم صبي الصبر والحلم على الخلطة

*لا تنسي أن تضعي العفو عند المقدرة والتسامح في نهاية الخلطة , ثم ضعيها كلها في فرن مجاهدة النفس

*خففي من نار الغضب , ثم انتظري ساعة حلوة مع نفسك وحاسبيها على ما فعلت




ملحوظة ...
اخلطي النية والتوبة إلى الله معا حتى تكون الوجبة خالصة من الشوائب




جمّلي طبقك بابتسامة رضا وصحة وعافية







(ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما )