علاج خشونة الركبة

[خالد نجم]

علاج خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة

هل الخشونة لها علاج؟ يوجد أكثر من طريقة علاج لخشونة الركبة منها الدوائي ومنها غير الدوائي وبيمكن الدمج بين أكثر من طريقة علاج في آن واحد لكي يكون التأثير أقوى ويحصل المريض على الشفاء والتعافي، ويقوم الطبيب بتحديد الطريقة المناسبة للعلاج تبعا لحالة الشخص.

طرق علاج خشونة الركبة
نوضح لك بعض من طرق العلاج المتبعة في علاج خشونة الركبة وهي كالتالي:

العلاج التحفظي أو البديل
يمكن أن يحصل المريض على بعض التعليمات والخطوات التي تساعد في الحصول على راحة أكبر ويقدر على التأقلم مع الألم حتى التعافي منه وهي كالتالي:

إدخال التمرينات اليومية كجزء من النظام اليومي للشخص خاصة التي تعتمد على تقوية العضلات وأوتار الركبة لأنها تخفف من الحِمل الموضوع على الجسم.
يجب أن يحرص المصاب على استخدام كمادات المياه سواء الباردة أو الساخنة لأنها يعملان على تقليل التورم وتحسن سريان الدورة الدموية.
التخلص من السمنة والوزن الزائد الذي يسبب ضغط على مفصل الركبة لأنه المسؤول الأول الذي يرتكز عليه وزن الجسم بشكل كبير.
الاهتمام بجودة النوم وعدد ساعاته يمكن أن يكون طريقة لتخفيف الضغط على الجسم والمساعدة في الحد من تفاقم أعراض الخشونة.
يمكن أن يبدأ الشخص في الاستعانة بالطب البديل مثل الإبر الصينية أو التدليك لكي يشعر بمزيد من التحسن ووصول الأكسجين للمنطقة المصابة مما يساعد على الشفاء.