أسباب تساقط الشعر عند سحبه وكيفية الوقاية

[محمود ابوماهر]

تساقط الشعر عند سحبه هو مشكلة شائعة قد تصيب العديد من الأشخاص وتسبب لهم قلقاً كبيراً، خصوصاً عند ملاحظة تساقط كميات ملحوظة من الشعر بشكل مستمر. تساقط الشعر نتيجة السحب قد يحدث نتيجة عدة عوامل تؤثر في قوة وثبات الشعر داخل فروة الرأس. في هذا المقال، سنستعرض أهم أسباب تساقط الشعر عند سحبه، وطرق الوقاية والعلاج لتحسين صحة الشعر والحفاظ على قوته.

أسباب تساقط الشعر عند السحب
1. الضغط البدني والنفسي
الضغط النفسي والبدني يلعب دوراً مهماً في صحة الشعر، حيث يمكن أن يؤدي إلى ضعف جذور الشعر وسهولة تساقطه عند سحبه. في حالات التوتر والقلق المستمر، يدخل الجسم في حالة من الإجهاد المستمر، مما قد يعيق تغذية فروة الرأس بشكل صحيح ويؤدي إلى ضعف البصيلات.

2. سوء التغذية
يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ليبقى قوياً وصحياً. في حال كان النظام الغذائي يفتقر إلى العناصر الضرورية مثل الحديد، والزنك، والفيتامينات (مثل B7 وB12)، فقد يصبح الشعر أكثر عرضة للتكسر والتساقط عند أقل ضغط.

3. الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية والتسريحات القاسية
كثرة استخدام المنتجات الكيميائية مثل الصبغات والمواد المثبتة والمواد التي تحتوي على الكحول يمكن أن يؤدي إلى تلف فروة الرأس وتكسير الشعر. إضافةً إلى ذلك، تميل بعض التسريحات إلى شد الشعر بقوة، مثل الضفائر الضيقة وذيل الحصان، وهذا ما يزيد من احتمالية تساقطه عند سحبه.

4. العوامل الوراثية
تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد كثافة الشعر وقوته. إذا كان أحد الأبوين أو كليهما يعاني من مشكلة تساقط الشعر عند السحب أو الصلع المبكر، فقد ينتقل هذا الاستعداد الجيني إلى الأبناء. الوراثة تؤثر على بنية وقوة جذور الشعر، مما يجعلها أقل صلابة وثباتاً في فروة الرأس.

5. التغيرات الهرمونية
التغيرات في مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ. فمثلاً، النساء قد يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة أو عند دخول مرحلة انقطاع الطمث. كذلك، بعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية قد تؤدي إلى اضطراب مستويات الهرمونات، مما يؤثر على دورة نمو الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه عند السحب.

6. الأمراض الجلدية
بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب فروة الرأس أو العدوى الفطرية قد تؤدي إلى تساقط الشعر عند السحب. هذه الأمراض تسبب تهيجاً في فروة الرأس وتؤثر على قوة الجذور، ما يجعل الشعر أقل قدرة على الثبات في فروة الرأس ويسهل تساقطه.

كيفية الوقاية من تساقط الشعر عند السحب
1. العناية بالتغذية
اتباع نظام غذائي متوازن يعتبر من أهم الطرق لتقوية الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات مثل الأسماك، البيض، والسبانخ يساعد في تعزيز صحة الشعر. بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والزنك وفيتامينات B وC التي تعزز نمو الشعر وتقويه.

2. تجنب التسريحات الضيقة
الحرص على تجنب التسريحات التي تشد الشعر بقوة مثل الضفائر الضيقة وذيل الحصان. بدلاً من ذلك، يمكن تجربة تسريحات أكثر نعومة ولطفاً على فروة الرأس، والابتعاد عن شد الشعر بشكل يومي.

3. استخدام المنتجات الطبيعية
اختيار منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية القاسية يساعد في حماية الشعر من التلف. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند لتغذية الشعر وتقويته.

4. الاسترخاء وتقليل التوتر
ممارسة التمارين الرياضية واليوغا تساعد في تقليل التوتر، مما يعود بالفائدة على صحة الشعر. كما يمكن تخصيص وقت للراحة والنوم بشكل كافٍ، حيث أن قلة النوم تؤثر سلباً على الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر.

5. الابتعاد عن استخدام الحرارة العالية
استخدام مكواة الشعر والمجففات الحرارية بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر، حيث تؤدي الحرارة إلى تقليل الرطوبة في الشعر وجعله أكثر عرضة للتكسر والتساقط. يُفضل تقليل استخدام هذه الأدوات واستعمالها على درجة حرارة منخفضة.

علاج تساقط الشعر عند السحب
1. العلاج الدوائي
هناك أدوية مثل المينوكسيديل والفيناسترايد تستخدم لعلاج تساقط الشعر. تعمل هذه الأدوية على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، لكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي، حيث قد تتسبب في بعض الآثار الجانبية.

2. العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)
تُعتبر حقن البلازما من العلاجات الشائعة في تحسين نمو الشعر، حيث يتم استخراج البلازما من دم المريض وحقنها في فروة الرأس. تحتوي البلازما على عوامل نمو تساعد في تنشيط البصيلات وتعزيز كثافة الشعر.

3. زراعة الشعر
إذا كان تساقط الشعر شديداً ولا يستجيب للعلاجات التقليدية، فقد تكون زراعة الشعر خياراً فعالاً. يتم خلالها نقل بصيلات شعر صحية من مناطق أخرى من الرأس إلى المناطق التي تعاني من الفراغات، مما يساعد في الحصول على شعر دائم وثابت.

4. العلاج بالليزر
تقنية الليزر منخفض المستوى تعد من العلاجات الحديثة التي تعزز من نمو الشعر. تعمل أشعة الليزر على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز تغذية البصيلات، مما يقلل من تساقط الشعر.

5. التدليك بزيوت طبيعية
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت الزيتون وتدليك فروة الرأس يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات. يعتبر التدليك بالزيوت علاجاً طبيعياً يمكن القيام به في المنزل لتحسين صحة الشعر.

نصائح لتحسين صحة الشعر بشكل عام
غسل الشعر بانتظام، لكن بدون إفراط، حيث أن الغسل المفرط يؤدي إلى جفاف فروة الرأس.
التقليل من استخدام المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تلف الشعر، مثل الصبغات.
تجنب تجفيف الشعر بالفرك الشديد بعد الغسيل، واستخدام منشفة ناعمة لتجفيفه بلطف.
تجنب تسريح الشعر وهو مبلل، حيث يكون الشعر في أضعف حالاته بعد الاستحمام، وقد يؤدي التسريح في هذه الحالة إلى تكسره.
استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تساقط غير طبيعي، حيث أن الكشف المبكر يساعد في السيطرة على المشكلة قبل تفاقمها.
الخلاصة
تساقط الشعر عند السحب قد يكون نتيجة مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الوراثة، التوتر، وسوء التغذية، وكلها عوامل تؤثر في صحة الشعر وتجعله عرضة للتساقط. من المهم أن يعتني الشخص بشعره من خلال تجنب العادات الضارة واستخدام المنتجات المناسبة، كما يُنصح باستشارة الطبيب عند الحاجة للحصول على تشخيص دقيق والعلاج المناسب.