ما سبب طقطقة العمود الفقري؟

[منه احمد]

تعاني العديد من الأشخاص من طقطقة أو "تكسير" في العمود الفقري، وهي ظاهرة قد تحدث أثناء تحريك الجسم أو تحريك الرقبة أو الظهر. قد يرافق هذا الصوت شعور بالراحة للبعض، بينما يشعر آخرون بالألم أو التوتر. في هذا المقال، سنتعرف على الأسباب المختلفة لحدوث طقطقة العمود الفقري، ونستعرض كيفية علاجها وأهمية زيارة مركز علاج طبيعي​ في حال كانت المشكلة مستمرة.
ما هي طقطقة العمود الفقري؟
طقطقة العمود الفقري تشير إلى الصوت المفاجئ الذي يصدر عندما يتحرك جزء من العمود الفقري بشكل سريع أو يتم الضغط عليه. هذه الظاهرة قد تحدث في الرقبة، الظهر، أو حتى بين الفقرات القطنية. عادةً ما تكون هذه الأصوات غير مؤلمة، ولكن في بعض الحالات قد يكون هناك ألم مرتبط بها بسبب خشونة الفقرات القطنية أو مشاكل صحية أخرى.
أسباب طقطقة العمود الفقري
1. حركة المفاصل وتراكم الغازات
تعد هذه الظاهرة شائعة عند الأشخاص الذين يتحركون بشكل مفاجئ أو يتعرضون لضغط قوي على فقراتهم. تتسبب هذه الحركات في خروج غازات بين المفاصل والفقرات، مما يؤدي إلى الصوت المميز للطقطقة. في بعض الحالات، يمكن أن يكون هذا الصوت مجرد "فقاعات هواء" تنفجر داخل المفصل.
2. خشونة الفقرات القطنية
واحدة من أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى طقطقة العمود الفقري هي خشونة الفقرات القطنية. هذه الحالة تحدث بسبب التآكل التدريجي للغضروف الموجود بين الفقرات القطنية، مما يسبب احتكاكاً بين العظام ينتج عنه الصوت المميز للطقطقة. خشونة الفقرات القطنية تعتبر حالة شائعة، خاصةً لدى كبار السن، وقد تؤدي إلى آلام شديدة إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب.
3. تمزق الأنسجة أو الأربطة
عندما يتعرض الجسم لإصابة أو حركة مفاجئة، قد يتمزق أو يمتد أحد الأربطة المحيطة بالعمود الفقري. هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى طقطقة أو صوت غير طبيعي عند تحريك المفاصل المصابة.
4. الاضطرابات العضلية والعصبية
قد تكون بعض الاضطرابات العضلية والعصبية هي السبب في طقطقة العمود الفقري، حيث قد يؤدي خلل في حركة العضلات إلى زيادة الضغط على المفاصل، مما يسبب الصوت المؤلم أو غير المؤلم.
هل الطقطقة ضارة للعمود الفقري؟
عادةً ما تكون طقطقة العمود الفقري غير ضارة ولا تسبب أي أضرار مباشرة إذا لم يصاحبها ألم. لكن إذا كنت تشعر بألم مستمر أو طقطقة مصحوبة بشعور بعدم الراحة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم.
إذا استمرت المشكلة أو تكررت، يجب عليك استشارة متخصص في العلاج الطبيعي.
كيف يمكن علاج طقطقة العمود الفقري؟
1. العلاج الطبيعي
في حالة حدوث طقطقة مزمنة أو مؤلمة، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي هو الحل المثالي. مركز علاج طبيعي​ يمكن أن يساعد في تقديم علاج متخصص يتضمن تمارين تقوية وتحسين مرونة العضلات والمفاصل. يهدف العلاج الطبيعي إلى استعادة حركة العمود الفقري بشكل آمن وصحي.
2. تمارين الإطالة والتمدد
من المفيد ممارسة تمارين الإطالة والتمدد بشكل منتظم، حيث تساعد هذه التمارين على تخفيف الضغط على الفقرات والمفاصل. يمكن أن تساعد هذه التمارين أيضًا في تحسين المرونة وتقليل التوتر العضلي.
3. تقنيات التدليك والعلاج اليدوي
العلاج اليدوي مثل التدليك يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الناتج عن طقطقة العمود الفقري. يركز المعالجون في هذا العلاج على تحريك الفقرات بشكل لطيف لتحرير أي توتر في العضلات أو المفاصل.
4. تعديل أسلوب الحياة
بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد أيضًا في منع طقطقة العمود الفقري. تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام، والتحقق من وضعية الجلوس والوقوف، والتقليل من التوتر الذي قد يؤثر على العمود الفقري.
5. الأدوية والعلاج الدوائي
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مضادة للالتهاب أو مسكنات الألم للتخفيف من الأعراض المصاحبة للطقطقة إذا كانت مرتبطة بحالة صحية مثل خشونة الفقرات القطنية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كانت الطقطقة مصحوبة بألم شديد أو صعوبة في الحركة، يجب عليك زيارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب. قد تكون هذه الحالة مرتبطة بمشاكل صحية أخرى مثل التهاب المفاصل أو الانزلاق الغضروفي، ولذلك يجب ألا تتجاهل الأعراض المستمرة.
خاتمة
في الختام، طقطقة العمود الفقري قد تكون ظاهرة طبيعية في بعض الحالات، ولكن إذا استمرت أو تسببت في ألم، فقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية. من المهم عدم تجاهل الأعراض واستشارة متخصص مثل مركز علاج طبيعي​ للحصول على العلاج المناسب. مع العناية المناسبة والتمارين المنتظمة، يمكنك تحسين صحة عمودك الفقري وتقليل أي مشاكل قد تنشأ في المستقبل.
إذا كنت تعاني من خشونة الفقرات القطنية أو طقطقة مزمنة، لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص لإيجاد الحلول المناسبة لمشكلتك.