شد ترهلات البطن اثناء الولادة القيصرية​

[مروان مصطفى]

شد ترهلات البطن اثناء الولادة القيصرية​
مرحباً بكِ عزيزتي الأم!
فهمي قلقك بشأن ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية أمر طبيعي تمامًا. الحمل والولادة القيصرية يسببان تغييرات كبيرة في جسم المرأة، ومن الشائع ظهور ترهلات في منطقة البطن.
أخبار سارة لكِ! هناك العديد من الطرق الفعالة لشد البطن وتقليل هذه الترهلات، سواء كانت طبيعية أو جراحية.
الأسباب الرئيسية لترهلات البطن بعد الولادة القيصرية:​
تمدد الجلد: خلال الحمل، يتمدد جلد البطن بشكل كبير لاستيعاب نمو الجنين، مما يؤدي إلى فقدانه لمرونته.
ضعف عضلات البطن: أثناء الحمل، تضعف عضلات البطن لتفسح المجال للجنين، وقد يستغرق الأمر وقتًا للتعافي.
الدهون المتراكمة: قد يزيد وزن الأم خلال الحمل، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.
طرق شد ترهلات البطن:​
1. الطرق الطبيعية:​
التمارين الرياضية: بعد استشارة الطبيب، يمكنك البدء في ممارسة تمارين خاصة بمنطقة البطن، مثل تمارين بلانك، ورفع الساقين، ولف الجسم. هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات البطن وتسريع عملية شد الجلد.
التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والخضروات والفواكه يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون الزائدة.
حزام البطن: يمكن استخدام حزام البطن الطبي لدعم عضلات البطن وتقليل التورم.
المساج: يساعد المساج على تحسين الدورة الدموية في منطقة البطن وتقليل التوتر.
2. العلاجات الطبية:​
العلاج بالليزر: يساعد الليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساهم في شد الجلد وتحسين مرونته.
موجات الراديو: تعمل موجات الراديو على تسخين الطبقات العميقة من الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين.
شفط الدهون: في حالة وجود كمية كبيرة من الدهون، يمكن اللجوء إلى شفط الدهون لإزالة الدهون الزائدة.
3. الجراحة التجميلية:​
شد البطن: هي عملية جراحية لإزالة الجلد الزائد وتشديد عضلات البطن. تعتبر هذه العملية هي الحل النهائي للتخلص من ترهلات البطن بشكل كبير.
متى يمكن البدء في شد البطن؟​
من الأفضل الانتظار حتى يكتمل الشفاء التام بعد الولادة القيصرية، والذي يستغرق عادةً عدة أشهر. استشيري طبيبك لتحديد الوقت المناسب لبدء أي برنامج لشد البطن.
نصائح هامة:​
الصبر: عملية شد البطن تستغرق وقتًا وجهدًا، ولا تتوقعي نتائج فورية.
الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي برنامج، استشيري طبيبك للتأكد من سلامته ومناسبته لحالتك الصحية.
الواقعية: يجب أن تكوني واقعية بشأن النتائج، فشد البطن قد لا يعيد البطن إلى حالتها قبل الحمل تمامًا.
تذكري: أنتِ لستِ وحدك في هذه التجربة، وهناك العديد من النساء اللاتي مررن بنفس المرحلة. من المهم أن تحافظي على صحتك النفسية والجسدية، وأن تستمتعي بطفلكِ الجديد.