التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط

[رضوى منير]

التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط

interpret-dreams




إن شرب كميات كافية من الماء أمر ضروري، حيث أن الماء ضروري للعديد من وظائف الجسم. ومع ذلك، قد يتساءل الكثيرون عن المشروبات التي تستنزف الماء من الجسم بدلاً من تسهيل عملية الهضم.

والإجابة على هذا السؤال هي المشروبات التي قد تتسبب في فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء. تحتوي هذه المشروبات على مكونات تساعد على ترطيب الجسم وإرواء العطش، ولكنها قد تزيد أيضاً من التأثيرات المدرة للبول وتهيج الجهاز الهضمي.

يزيد الكافيين الموجود في القهوة والشاي من إخراج البول ويحفز حركة الأمعاء. الكحول هو مشروب آخر يشجع الجسم على إفراز البول بشكل متكرر، مما يساهم في فقدان الماء.

وعلاوة على ذلك، تحتوي العصائر السكرية والمشروبات الغازية على مستويات عالية من السكر والصوديوم، مما يتسبب في فقدان الجسم للماء عن طريق البول.

لذلك، للحفاظ على ترطيب الجسم وصحته، يُنصح بشرب الماء بانتظام. يجب أن يكون الماء هو المشروب الرئيسي للترطيب ويجب التقليل من استهلاك المشروبات التي تزيد من إدرار البول وتسبب فقدان الماء.

المشروبات الأخرى، مثل الشاي الأخضر والحليب، مقبولة إذا تم تناولها بالتوازن مع الماء لتجنب الجفاف.