علاج الم الرقبة والكتف
 

قبل زيارة الطبيب، هناك بعض العلاجات المنزلية القوية ل[URL="https://dr-ahmedsalah.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81/"]علاج الم الرقبة والكتف[/URL]
، وأبرزها:



- عمل كمادات باردة على الرقبة والكتف.



ضع كمادة دافئة على رقبتك وكتفيك عدة مرات في اليوم.



- تناول المسكنات، مثل إيبوبروفين.



- النوم على مخدات مريحة ومناسبة.



تجنب الجلوس أمام الكمبيوتر لتجنب تفاقم الألم.