ﻣﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ

[سمايل]

ﻣﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ:
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻣﻔﺮﻃﺔ ﻭﻗﺖ
ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺃﺷﺪ ﺿﻴﻘﺎ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﻼﺀﻫﺎ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ
ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻠﻮﻋﺔ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ، ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ
ﺍﻟﻬﻀﻢ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ
ﺑﺎﻟﻤﻌﺪﺓ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺐ ﺑﺄﻗﻞ ﻣﻦ
٥ﺩﻗﺎﺋﻖ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺒﻂﺀ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﺍﻟﺒﻄﻴﺊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻢ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺟﻴﺪﺍ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺃﻥ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻟﺘﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ، ﻭﺗﻜﻮﻥ
ﻣﺴﺘﻌﺪﺍ ﻟﻠﺼﻼﺓ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﻌﺒﺎﺩﺓ.
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻳﻤﻨﻊ
ﺍﻟﻌﻄﺶ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻭﺃﻧﺖ ﺻﺎﺋﻢ، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ
ﻓﻴﻔﻌﻞ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﺗﻤﺎﻣﺎ.
ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ:
# ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺷﻜﻠﻪ ﺭﺷﻴﻖ
ﻭﻃﻌﻤﻪ ﻟﺬﻳﺬ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺼﺪﻳﻘﺔ
ﻟﻠﻘﻠﺐ.
# ﻣﻮﺯﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﺗﻘﻲ ﺍﻟﻌﻄﺶ
ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
# ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ )ﺍﻟﻤﻠﺢ( ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻔﻌﻞ ﻓﺄﺑﺸﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ
ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
# ﺃﻓﻀﻞ ٩ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻟﻠﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
- ﺍﻟﻤﻮﺯ- . ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ- . ﺍﻟﺘﻤﺮ.
- ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ- . ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ.
- ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ- . ﺍﻟﻘﺮﻉ- . ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ.
- ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ.
# ﺃﺳﻮﺃ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
ﺑﺮﻳﺎﻧﻲ - ﻛﺒﺎﺏ - ﺑﻴﺘﺰﺍ -
ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ - ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ
# ﺃﻓﻀﻞ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
ﺑﻄﺎﻁ - ﻋﻴﺶ ﺃﺑﻴﺾ - ﺗﻤﺮ
ﺧﺒﺰ ﺃﺳﻤﺮ - ﻣﻮﺯ
# ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻣﻬﻢ، ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻟﻴﺲ
ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﺷﺮﺑﻪ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻔﻄﺮ.
# ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺣﺘﻰ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ.
ﻭﻣﺒﺎﺭﻙ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﻣﻘﺪﻣﺎ
..ﻭﺳﻮﻑ ﻧﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ٳﻥ ﺷﺎﺀ
ﺍﻟﻠﻪ :
............
ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ('♡ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﺍﻟﻔﺠﺮ 4 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ 4 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ 4 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ 4: ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ 4 : ﺻﻔﺤﺎﺕ
............
)ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻦ(
ﺍﻟﻔﺠﺮ 8 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ 8 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ 8 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ 8 : ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸﺍﺀ8 : ﺻﻔﺤﺎﺕ
............
)ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺭﻤﻀﺎﻥ ('♡
ﺍﻟﻔﺠﺮ 12 : ﺻﻔﺣﺔ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ 12 : ﺻﻔﺣﺔ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ 12 : ﺻﻔﺣﺔ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ 12 : ﺻﻔﺣﺔ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ 12 : ﺻﻔﺣﺔ '
............
)ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺃﺳﺒﻮﻉ ('♡♡♡♡
ﺍﻟﻔﺠﺮ 10 : ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﻈﻬﺮ 10 : ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌـﺼﺮ 10 : ﺻﻔﺤﺍﺕ ،
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ 7 : ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌﺸﺎﺀ 20 : ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ 30 : ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
............
)ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 30 ﻣﺮﺓ ﻑ ﺭﻣﻀﺎﻥ '♡
ﺍﻱ ﻧﺨﺘﻢ ﺍﻟﻤﺼﺤﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ
ﺍﻟﻔﺠﺮ 100 : ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ 90 : ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ 50 : ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ 80 : ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ 180 : ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ 100 : ﺻﻔﺤﺔ '
* ﺷﻲﺀ ﺑﺴﻴﻂ ، ﺗﻜﺴﺐ ﺑﻪ ﺍﺟﺮﺍ ﻛﺜﻴﺮ'
ﺍﻟﺪﺍﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﻛﻔﺎﻋﻠﻪ
ﻻ ﺗﺪﻉ ﻏﻴﺮﻙ ﻳﻠﻮﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻫﺬﺍ ﺟﺪﻭﻝ ﻳﻤﮕﻨﻚ -ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﮧ- ﻣﻦ ﺧﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ
ﺃﺭﺑﻊ ﻣﺮﺍﺕ ﺑﻘﺪﺭ ﺧﺘﻤﺔ ﻟﮕﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﺭﻭﻋﻪ
ﻭﺛﻮﺍﺏ ﻟﺸﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ
/
١-ﺍﻟﺴﺒﺖ: ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ ﺇﻟﻰ ﺁﻝ ﻋﻤﺮﺍﻥ
٢-ﺍﻷﺣﺪ: ﺁﻝ ﻋﻤﺮﺍﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺎﺋﺪﺓ.
٣-ﺍﻹﺛﻨﻴﻦ: ﺍﻷﻧﻌﺎﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻮﺑﺔ.
٤-ﺍﻟﺜﻼﺛﺎﺀ: ﻳﻮﻧﺲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺤﻞ.
٥-ﺍﻷﺭﺑﻌﺎﺀ: ﺍﻹﺳﺮﺍﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﺭ.
٦-ﺍﻟﺨﻤﻴﺲ: ﺍﻟﻔﺮﻗﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﺳﺒﺄ ﻭﻓﺎﻃﺮ.
٧-ﺍﻟﺠﻤﻌﺔ: ﻳﺲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ.
٨-ﺍﻟﺴﺒﺖ: ﺍﻟﻤﺠﺂﺩﻟﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﺱ .