التوعية بالسلوكيات الصحية

[بيجروب]

التوعية بالسلوكيات الصحية
تجنب العلاقات الجنسية غير الآمنة: استخدام الواقيات الذكرية وتجنب العلاقات المتعددة وغير الآمنة يقلل من خطر الإصابة بفيروس HPV وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
عدم مشاركة الأدوات الشخصية: مثل الإبر أو شفرات الحلاقة التي قد تكون ملوثة بدم مصاب، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بفيروسات التهاب الكبد B وC.
استخدام الأدوات الطبية المعقمة: يجب التأكد من أن الأدوات الجراحية والحقن معقمة عند تلقي الرعاية الطبية لتجنب العدوى.
تعرف على تكلفة عملية استئصال ورم ليفي بالرحم
5. التغذية والنظام الغذائي الصحي
الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، الفواكه، والخضروات، قد يساعد في دعم جهاز المناعة وتقليل خطر الالتهابات المزمنة التي قد تسبب السرطان.
تجنب الأطعمة الملوثة: بعض الفطريات، مثل تلك التي تنتج الأفلاتوكسين، يمكن أن تلوث الأطعمة مثل الحبوب والمكسرات وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. لذا يجب التأكد من شراء وتناول الأطعمة من مصادر موثوقة والاحتفاظ بها في ظروف تخزين صحية.
6. الابتعاد عن العوامل الملوثة والمسرطنة
الحد من التعرض للمواد الكيميائية الضارة: سواء في البيئة أو مكان العمل، مثل المواد الكيميائية المستخدمة في الصناعات أو المبيدات الحشرية، التي قد تؤدي إلى حدوث التهابات مزمنة أو تلف الخلايا مما يزيد من خطر السرطان.
تجنب التدخين والكحول: التدخين هو أحد العوامل الرئيسية المسببة للسرطان. كما أن الإفراط في تناول الكحول يزيد من احتمالية الإصابة بأنواع من السرطان مثل سرطان الكبد والفم.
تعرف على انواع علاج سرطان الثدي