ما أهمية العمود الفقري للجسم؟

[منه احمد]

العمود الفقري هو أحد الأجزاء الأساسية في جسم الإنسان، فهو لا يعتبر مجرد هيكل داعم فحسب، بل هو أيضا الجزء الذي يحتوي على الحبل الشوكي الذي يتحكم في معظم الوظائف الحيوية للجسم. إن الاهتمام بصحة العمود الفقري أمر بالغ الأهمية، خصوصاً في حالات وجود مشاكل مثل آلام الظهر أو التهاب المفاصل. في بعض الحالات، قد يتطلب العلاج استخدام حقن فقرات العمود الفقري للتخفيف من الألم وتحسين الوظائف الحركية. وللحصول على أفضل طرق العلاج، يمكن استشارة دكتورة علاج طبيعي المتخصصة لتقديم نصائح علاجية متكاملة تساعد في تعزيز صحة العمود الفقري.
ما هو العمود الفقري؟
العمود الفقري هو الهيكل العظمي الطويل الذي يمتد من أسفل الرقبة إلى أسفل الظهر، ويتكون من 33 فقرة (التي يتم تقسيمها إلى أقسام: العنق، الصدر، أسفل الظهر، العصعص) ويحتوي على الحبل الشوكي الذي ينقل الإشارات العصبية من الدماغ إلى باقي أجزاء الجسم. يعد العمود الفقري مسؤولاً عن العديد من المهام الحيوية، من بينها:
دعم الجسم وحمايته من الإصابات.


توفير مرونة الحركة والقدرة على التحرك.


حماية الحبل الشوكي.


أهمية العمود الفقري للجسم
1. دعم الجسم والحركة
العمود الفقري يوفر دعماً أساسياً لجميع أجزاء الجسم. فهو يعمل كدعامة رئيسية للحفاظ على وضعية الجسم. كما أنه يسمح لنا بالجلوس، والوقوف، والمشي، والقيام بالأنشطة اليومية دون أن نشعر بأي مشاكل في التوازن. بدون العمود الفقري، سيكون من المستحيل للإنسان أن يتحرك بحرية أو أن يحافظ على استقرار جسمه.
2. حماية الحبل الشوكي
الحبل الشوكي هو الجزء الذي يربط الدماغ بالجسم، مما يتيح نقل الإشارات العصبية التي تتحكم في الحركة والإحساس. ولحمايته، يأتي العمود الفقري محاطاً بأربعة وثلاثين فقرة تعمل كدرع لحماية الحبل الشوكي من الإصابات أو التلف. هذه الحماية ضرورية لتجنب الأضرار التي قد تؤدي إلى فقدان الحركة أو الإحساس.
3. مرونة الحركة والقدرة على التوازن
يتميز العمود الفقري بمرونة عالية بفضل المفاصل بين الفقرات. هذه المرونة تسمح بتحريك الجسم في عدة اتجاهات، مثل الانحناء للأمام والخلف والدوران. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العمود الفقري في الحفاظ على التوازن أثناء المشي أو الوقوف، مما يعزز التنقل ويقلل من فرص السقوط.
4. دعم الأعصاب والأوعية الدموية
يتحكم العمود الفقري في تدفق الإشارات العصبية من الدماغ إلى كافة أجزاء الجسم من خلال الحبل الشوكي. كما أنه يوفر المسار للأوعية الدموية التي تغذي الأنسجة والأعضاء المختلفة. إذا تعرض العمود الفقري لأي ضرر، قد تؤثر هذه الأعصاب والأوعية الدموية بشكل كبير على وظائف الجسم.
مشاكل العمود الفقري
يواجه العمود الفقري العديد من المشاكل الصحية، التي قد تشمل:
آلام أسفل الظهر: من أكثر المشاكل شيوعاً والتي قد تكون ناتجة عن الإجهاد أو سوء وضعية الجسم.


الانزلاق الغضروفي: يحدث عندما يبرز جزء من الغضروف بين الفقرات ويضغط على الأعصاب.


التهاب المفاصل الفقارية: يمكن أن يسبب ألمًا وتيبسًا في الفقرات.


التشوهات الخلقية: مثل تقوس العمود الفقري أو الجنف.


العلاج باستخدام حقن فقرات العمود الفقري
في بعض الحالات التي تتسبب فيها مشاكل العمود الفقري بألم مزمن أو صعوبة في الحركة، قد يلجأ الأطباء إلى حقن فقرات العمود الفقري. هذه الحقن تحتوي عادة على مزيج من المواد المخدرة والمضادة للالتهابات مثل الستيرويدات، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم في المناطق المصابة.
أنواع حقن العمود الفقري:
حقن الستيرويد فوق الجافية: تهدف لتقليل التورم والألم الناتج عن الالتهابات في الحبل الشوكي أو الأعصاب.


حقن المواد المعتمدة على الحمض الهيالورونيكي: تستخدم لتحسين مرونة المفاصل وتقليل الألم.


حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية: تساعد في تحفيز الشفاء وتجديد الأنسجة.


قبل اللجوء إلى هذا النوع من العلاج، يجب استشارة دكتورة علاج طبيعي لتحديد ما إذا كان هذا العلاج هو الأنسب لحالتك.
كيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
التمارين الرياضية تعزز قوة العضلات التي تدعم العمود الفقري، وتساهم في تحسين المرونة والحركة. من أفضل التمارين التي يمكن أن تقوي العمود الفقري هي:
تمارين اليوغا.


تمارين الاستطالة.


التمارين الهوائية مثل المشي أو السباحة.


2. الحفاظ على وضعية جسم صحيحة
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في نفس الوضع. من المهم الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس أو النوم. على سبيل المثال، يجب الجلوس على كرسي يدعّم الظهر أو استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم للحفاظ على صحة العمود الفقري.
3. تجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل غير صحيح
عند حمل الأشياء الثقيلة، تأكد من أن تقوم بثني ركبتيك بدلاً من الانحناء من خصرك. هذه الطريقة تساعد في تقليل الضغط على العمود الفقري وتجنب الإصابات.
4. استشارة المتخصصين
إذا كنت تعاني من أي مشاكل في العمود الفقري مثل الألم المزمن أو صعوبة الحركة، يجب عليك استشارة دكتورة علاج طبيعي المتخصصة لتقديم برنامج علاجي مناسب يساعد في تخفيف الألم واستعادة وظيفة العمود الفقري.
الخلاصة
العمود الفقري هو العمود الفقري للجسم حرفياً، فهو لا يدعم هيكل الجسم فحسب، بل يؤثر بشكل مباشر على القدرة على الحركة والشعور بالألم. إن العناية بالعمود الفقري أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الحياة اليومية بطريقة صحية. في حالات معينة، يمكن أن يتطلب العلاج حقن فقرات العمود الفقري لتخفيف الألم والالتهاب. إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري، من المهم استشارة دكتورة علاج طبيعي للحصول على العلاج المناسب والنصائح التي تساعدك في تحسين حالتك الصحية.