منتدى السنة للحوار العربى
 
جديد المواضيع

 Online quran classes for kids   online quran academy   Online Quran School 





العودة   منتدى السنة للحوار العربى > حوارات عامة > موضوعات عامة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2010-02-17, 11:57 PM
الصورة الرمزية بنت المدينة
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
عضو نشيط بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2009-10-16
المشاركات: 210
بنت المدينة
مشروبات صحية تقوي جهاز المناعة .....مهم جدا جدا

السلام عليكم ورحمة الله

هل تريد ان تتمتع بأقوى جهاز مناعى
ومزاج معتدل ولياقة عالية ..
والمزيد والمزيد


تفضل من هنا



وعندما تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء، لكن توجد هناك العديد من المشروبات والسوائل الأخرى التى تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى "هى بعض المشروبات التى لها فوائد صحية هائلة بدءاً من علاج أو الوقاية من بعض المشاكل الصحية البسيطة مثل عسر الهضم وتنتهى بالحماية من أخطرها مثل هشاشة العظام "وهى ثمانية اختيارات سهل بلعها!


1- الشاى الأخضر:






- فوائده:

يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان،
أمراض القلب، والتسوس.
يحتوى الشاى الأخضر على تركيز عالٍ من مادتى
"Flavonoids&Polyphenols" وهى مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو الأروام
وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة فى الجسم.
ومضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر تحمى أيضاً من
الإصابة بأمراض القلب بواسطة العمل على إرخاء الأوعية
الدموية وتحول دون تكون التجلطات الدموية التى تساعد ونحف
ز على الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
يحتوى الشاى الأخضر أيضاً على الفلوريد الذى يقوى الأسنان
وبالمثل أيضاً مادة "فلافونويدز" التى تبنى العظام وبذلك يقلل
الشاى الأخضر من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان
.



2- شاى النعناع:





- فوائده:
يخفف من الشد العضلى ويحمى من الإصابة بعسر الهضم
لأن النعناع مضاد للتقلصات ويعمل على إرخاء العضلات وبذل
تحارب تيبسها وآلامها.
ويساعد شاى النعناع فى عملية الهضم من خلال تحفيز حركة
الغذاء فى الأمعاء من خلال الجهاز الهضمى
.



3- اللبن المنزوع الدسم بنسبة 1%:





- فوائده:


يساعد على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوى
على مكونات وجبة صحية من الكربوهيدرات والبروتينات
والقليل من الدهون التى يمتصها جسم الإنسان ببطء ولكن
مفعولها يظل لفترة طويلة من الزمن.
كما يساعد اللبن على ثبات نسبة سكر الدم،

كما أنه مصدر للكالسيوم لأنه يحتوى على فيتامين (د)
وهو هام لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم،
ويساعد أيضاً الجسم التوقف عن تخزين الدهون وأثبتت الدراسات الحديثة أن السيدات التى تستهلك من ثلاثة - أربعة
مقادير من منتجات الألبان قليلة الدسم (منها اللبن بالطبع)
تفقد تقريباً ضعف وزن هؤلاء اللاتى تستهلكن منتجات الألبان
بكميات أقل "فالكالسيوم يجعل خلايا الجسم تحرق الدهون بدلاً
من أن تختزنها" وهذا يجعل هدف الحفاظ على الوزن واللياقة
هدفاً سهلاً للغاية.
- السعرات الحرارية = 120/8 أوقيات، الأوقية = حوالى
31 جرام
)



4- لبن الصويا:





- فوائده:
يقلل من فرص التعرض الإصابة بأمراض القلب،
لأن لبن الصويا يحتوى على ألياف قابلة للذوبان وبروتين
الصويا الذى يقلل من الكوليسترول منخفض الكثافة
(وهومعدل للكوليسترول السيىء) وثلاثى الجلسريد،
كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
وإذا شربت لبن الصويا بدلاً من اللبن البقرى ستجده غنى بالكالسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (د).
يحتوى لبن الصويا على مادة
"Phytoestrogens" وهذا تحذير منه لأن هذه المادة ترتبط بقابلية الإصابة بسرطان الثدى لذا فلابد من استشارة الطبيب قبل
شرب لبن الصويا إذا كان للمرأة تاريخ وراثى فى العائلة
للإصابة بسرطان الثدى.
- السعرات الحرارية = 81/8 أوقيات).


5- الشيكولاته الساخنة:





- فوائدها:
تعدل من المزاج وتحمى من الإصابة بأمراض القلب.
تزيد الشيكولاته من إفراز مادة " السيروتونين" وهى المسئولة
عن تنظيم المزاج (المعدلات المنخفضة من مادة السيروتونين
ترتبط بالاكتئاب) كما أن الكاكاو غنى بمادة
"Polyphenols" وهى مادة مضادة للأكسدة تحمى الخلايا من ضرر الأكسدة الذى يخفض من نسب الكوليسترول عالى
الكثافة (معدلات كوليسترول جيدة)
والتى تضع الشخص فى احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.
- السعرات الحراية = 195/8 أوقيات من الكاكاو المصنوع منزلياً، 115/مزيج بودرة.


6- عصير الطماطم قليل الأملاح:



- فوائده:
يحمى العديد من الأمراض السرطانية، ومنتجات الطماطم
المعالجة هى أغنى مصدر لمضاد الأكسدة
(ليكوبين - Lycopene) والذى يرتبط بتقليل التعرض لأمراض سرطان الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم.
والليكوبين يحمى أيضاً الرئة والقلب من ضرر الأكسدة
كما أنه يحول بين الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
- السعرات الحرارية = 31/ستة أوقيات.


7- عصير التوت:






- فوائده:


يمنع من الإصابة بأمراض اللثة ،
كما أن الأبحاث أوضحت
أن نفس الخواص المضادة للبكتريا والتى توجد صير التوت
تحارب عدوى الجهاز البولى.
وتكون نظرية الخبراء أن مكون عصير التوت الذى يوجد
"Nondialysable material" تمنع من التصاق البكتريا باللثة. لكن علماء التغذية يقلق من عصير هذه الفاكهة لنسبة
السكر لذا يُنصح بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد يومياً
(6-8 أوقيات).
- السعرات الحرارية = 140/8 أوقيات.


8- عصير البرتقال:





- فوائده:


يحمى من الإصابة بالمياه البيضاء والسرطان والتشوهات الخلقية وينشط الجهاز المناعى، مصدر هام لفيتامين (ج).
كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمى العديد من الأمراض
بما فيها المياه البيضاء
(السحابة التى تتكون على عدسة العين والتى قد تؤدى إلى العمى) وسرطان الرئة.
يحمى فيتامين (ج) من ضرر الألكسدة التىتجعل الخلايا
سرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا المناعية والذى يمكن
الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية.
كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات والذى يقى من
تشوهات القناة العصبية للأجنة وإذا كنت تريد حماية العظم
يمكنك تجربة عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
- السعرات الحرارية = 115/8 أوقيات
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2010-02-18, 01:59 AM
رحاله رحاله غير متواجد حالياً
عضو جديد بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2009-10-07
المشاركات: 26
رحاله
افتراضي

بنت المدينه حفظك الله من كل مكرووه وزادك بالصحه والعافيه

شكرا لك
__________________

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2010-02-18, 02:04 AM
الصورة الرمزية بنت المدينة
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
عضو نشيط بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2009-10-16
المشاركات: 210
بنت المدينة
افتراضي

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب

 متجر اوثق لقطع غيار السيارات الصينية   حاتم للمقاولات العامة   تركيب ساندوتش بانل   كشف تسربات المياه بالحراري   شركات كشف تسربات المياه المعتمدة بالرياض   عناية طبيعية جيا من ديما 
 شركة تأجير معدات   تأجير معدات وباسكت في مكة   شركة تنظيف واجهات الزجاج بالمملكة   شركة تنظيف واجهات في المدينة   شركة تنظيف واجهات في مكة   شركة تنظيف واجهات في الطائف   شركة تنظيف واجهات في جدة 
 koora live   حل مشكلة تسربات المياه بالرياض   أفضل شركة عزل أسطح بالرياض   شقق فندقية طرابزون   مأذون شرعي   كحل اثمد   ساندوتش بانل   الاقامة السياحية في تركيا   سيارة مع سائق في طرابزون   yalla shoot   يلا شوت   yalla shoot   سوريا لايف 
 سطحة شمال الرياض   سطحة بين المدن   سطحه شرق الرياض   شحن السيارات   سطحة هيدروليك   شركة نقل السيارات بين المدن   أرخص شركة شحن سيارات   شركة شحن سيارات   شراء سيارات تشليح   بيع سيارة تشليح   عزل الأسطح بالمادة الفوم   عزل الأسطح بالاسفلت   تخزين اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث   تخزين عفش بالرياض   ارفف تخزين وتنظيم المنزل   قدور   شراء اثاث مستعمل بالرياض   Book Cheap Flights   كورة اون لاين   مكتب ترجمة معتمد في جدة   best metal detector for gold   جهاز كشف الذهب   جهاز كشف الذهب   تأمين زيارة عائلية   Best Advocate in Dubai   خبير تسويق الكتروني   شراء سيارات تشليح   بيع سيارة تشليح 
 شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة عزل شينكو بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة كشف تسربات المياه 
 شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة صيانة افران بالرياض   شركة تصميم مواقع   Online Quran Classes   شركة تنظيف المنازل بجدة   شركة تنظيف بجدة   شركة رش الحشرات بجدة   شركة تنظيف فلل بجدة 
 شركة مقاولات   اسعار تنسيق حدائق   كشف تسربات المياه مجانا   لحام خزانات فيبر جلاس بالرياض   شركة تخزين عفش بالرياض   برنامج ارسال رسائل الواتساب   شركة تسليك مجاري بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   اشتراك كاسبر 
 حسابات تيليجرام   سنابات السعودية   نشر سنابات السعودية   شركة تنظيف خزانات بمكة   شركة نقل عفش بمكة   شركة كشف تسربات المياه بالرياض   خدمة مكافحة النمل الأبيض   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركه تنظيف بالرياض 
 شدات ببجي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   مجوهرات يلا لودو   شحن يلا لودو   ايتونز امريكي   بطاقات ايتونز امريكي   شدات ببجي تمارا   شدات ببجي اقساط 
 شركة تنظيف بخميس مشيط   الاسطورة لبث المباريات   yalla live   يلا لايف   bein sport 1   كورة لايف   مباريات اليوم مباشر   Koora live   تشليح   شركة تنظيف افران   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات ال جي   صيانة غسالات بمكة   شركة صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات سامسونج   تصليح غسالات اتوماتيك   شركة مكافحة حشرات   شركة عزل خزانات بجدة   دكتور جراحة مخ وأعصاب في القاهرة 
 اشتراك كاسبر الرسمي   شركة نقل عفش بالرياض 
 مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 

شركة صيانة افران بالرياض

 دعاء القنوت 
معلوماتي || فور شباب ||| الحوار العربي ||| منتديات شباب الأمة ||| الأذكار ||| دليل السياح ||| تقنية تك ||| بروفيشنال برامج ||| موقع حياتها ||| طريق النجاح ||| شبكة زاد المتقين الإسلامية ||| موقع . كوم ||| شو ون شو

تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2025 Jelsoft Enterprises Ltd
الساعة الآن »09:01 AM.
راسل الإدارة -الحوار العربي - الأرشيف - الأعلى