سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ..^_^

[بنت المدينة]

الاستعاضة بالعسل عن السكر :
عند تحلية الشاي او الحليب عليك
باستعمال العسل عن السكر وذلك
لقدرته على تقوية المناعة
ومكافحة الجراثيم

النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق
والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد
على مكافحة الشيخوخة المبكرة
والاحتفاظ ببشرة شبابية .

. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :
الخبز الاسمر ( القمح الكامل )
يحتوي على نسبة اكبر من الالياف
الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة
على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات
الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات
كبيرة في مستويات سكر الدم .

شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومي
ا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون
بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد
على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

[بنت المدينة]

فوائد التمر
.عن رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام قال (من تصبح بسبع تمرات لم يضره سم أو سحر في ذلك اليوم) (وكذلك بيت لاتمر فيه جياع اهله ) :
للتمر فوائد كثيرة اهمها:
1. خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشراين لاحتوائه على البكتين
2. منع الاصبة بسرطان الامعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الالياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم
3. منع تسوس الاسنان لاحتوائه على الفلور
4.الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج
5.علاج لفقر الدم ( الانيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2
6.علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ا
7.علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه البوتاسيوم
8.علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه المنغنسيوم والنحاس
9.علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه البورون
10. مضاد للسرطان لاحتواءه على السلينيوم وقد لوحظ ان سكان الواحات لايعرفون مرض السرطان
11.علاج للضعف الجنسي لاحتواءه على فيتامين ب1
12.علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومن العشي الليلي لاحتوائه على فيتيمين ا
13.علاج لامراض الجهاز الهضمي لاحتوائه على فيتامين ب1
14.علاج لسقوط الشعر واجهاد العينين والتهاب الاغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2
15.علاج للالتهابات الجلدية لاحتوائه فيتامين النياسين
16.علاج لمرض الاسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الاوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والاسنان وذلك لاحتواءه على فيتامين ج2 او حامض الاسكوربيك . ومن التمر يمكن استخلاص عدد كبير من الادويه والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدانها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الامراض المشار اليها سابقا
17.علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتلس
18. علاج اللثة وضعف الاوعية الدموية الشعرية وضعف الضلات والغضاريف لاحتوائه على فيتامين ج