منتدى السنة للحوار العربى
 
جديد المواضيع

 Online quran classes for kids   online quran academy   Online Quran School 





العودة   منتدى السنة للحوار العربى > أقسام عامة > المجتمع العربي


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2024-02-24, 03:57 PM
أسماء محمد أسماء محمد غير متواجد حالياً
عضو فعال بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2023-05-06
المشاركات: 145
أسماء محمد
افتراضي ايدام روبيان الهندي بالزبادي

ايدام روبيان الهندي بالزبادي: وصف، طريقة التحضير، وقيمته الغذائية
ايدام روبيان الهندي بالزبادي هو وصفة لذيذة ومغذية من المطبخ الهندي تجمع بين نكهات متنوعة ومكونات غذائية مفيدة. يتميز هذا الطبق بتوازنه بين الروعة الطعمية والقيمة الغذائية، حيث يتم تحضيره باستخدام روبيان الهندي الطازج مع مزيج من التوابل الهندية والزبادي الكريمي، مما يخلق تجربة طعام فريدة ولذيذة. في هذا المقال، سنستكشف وصفة ايدام روبيان هندي بالزبادي، بالإضافة إلى قيمته الغذائية وفوائده.
وصفة ايدام روبيان الهندي بالزبادي:​
المكونات:​
500 غرام من روبيان الهندي المطهو
1 كوب من الزبادي الطبيعي
2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
1 بصل متوسط الحجم، مفروم
2 فصوص من الثوم المفروم
قطعة كبيرة من الزنجبيل المفروم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة
ملح وفلفل حسب الذوق
عصير ليمونة واحدة
أوراق الكزبرة للتزيين (اختياري)
إليك طريقة تحضير ايدام روبيان هندي بالزبادي:
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يصبح شفافًا.
أضيفي الثوم المفروم والزنجبيل المفروم إلى المقلاة وقلبي المكونات معًا لمدة دقيقة حتى تنبعث الروائح العطرية.
أضيفي روبيان الهندي إلى المقلاة وقلبيه مع البصل والثوم والزنجبيل لمدة حوالي 3–4 دقائق حتى يصبح الروبيان وردي اللون ومطهو بشكل جيد.
أضيفي التوابل بما في ذلك الكركم، الكمون، والكزبرة، وامزجيهم جيدًا مع الروبيان.
أضيفي الزبادي إلى المقلاة وامزجيه مع مكونات الطبق حتى يتجانس الخليط ويصبح لديك صلصة متجانسة.
قومي بتخفيف الصلصة بعصير الليمون وتذوقيها للتحقق من التوابل والملح والفلفل.
قدمي ايدام روبيان الهندي بالزبادي مع الأرز المطبوخ وقدميه ساخنًا، وزينيه بأوراق الكزبرة إذا كنت ترغب.
قيمة غذائية:​
ايدام روبيان الهندي بالزبادي ليس فقط طعام لذيذ بل وغني بالعناصر الغذائية الهامة. إليك بعض المعلومات عن القيمة الغذائية لهذا الطبق:
الروبيان: يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين، والأوميغا 3، والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، مما يساعد على بناء العضلات وتعزيز صحة القلب وتقوية جهاز المناعة.
الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم الصحي وتقوية العظام.
التوابل الهندية: تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد النباتية النشطة التي قد تساعد في تقليل التهابات الجسم وتعزيز الصحة العامة.
باختصار، يعد الايدام ليس فقط وصفة شهية وسهلة التحضير، ولكنها أيضًا خيار غذائي صحي يوفر البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك. جرب هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الهندي في وجبتك القادمة لتستمتع بنكهات الهند وتستفيد من فوائده الغذائية المتعددة.

ولمزيد من المعلومات يمكنك قراءة ايدام روبيان الهندي بالزبادي
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع: ايدام روبيان الهندي بالزبادي
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
الكباب الهندي الشامي محمد ناجى المجتمع العربي 0 2024-02-22 10:09 PM
انواع الاكل الهندي أسماء محمد المرأة والأسرة والطفل 0 2024-02-22 04:52 PM
إيدام روبيان هندي بالزبادي أسماء محمد موضوعات عامة 0 2024-02-17 03:42 PM
ايدام روبيان الهندي بالزبادي محمد ناجى العيادة الصحية 0 2024-01-26 05:30 PM
إيدام روبيان هندي بالزبادي أسماء محمد العيادة الصحية 0 2024-01-20 02:27 PM

*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب


 مساج الرياض   مساج منزلى الرياض   Book Cheap Flights   كورة اون لاين   مكتب ترجمة معتمد في جدة   best metal detector for gold   جهاز كشف الذهب   جهاز كشف الذهب   تأمين زيارة عائلية   Best Advocate in Dubai   خبير تسويق الكتروني   مأذون شرعي   اشتراك iptv   Bursa Tour   dubai airport transfers   شركة تسليك مجاري بالرياض   شركة تسليك مجاري بالرياض   استشارات نفسيه   اعراض الاكتئاب   شركة تسليك المجاري بالخبر والدمام   سطحة شمال الرياض   سطحة بين المدن   سطحه شرق الرياض   شحن السيارات   سطحة هيدروليك   شركة نقل السيارات بين المدن   أرخص شركة شحن سيارات   شركة شحن سيارات   شراء سيارات تشليح   بيع سيارة تشليح 
 شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة عزل شينكو بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة كشف تسربات المياه 
 yalla shoot   يلا شوت   yalla shoot   سوريا لايف 
 شراء اثاث مستعمل بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   يلا شوت   اهم مباريات اليوم   يلا شوت   يلا كورة 
 تطبيقات ألعاب   شركة صيانة افران بالرياض   شركة مكافحة الحشرات   شركة سياحة في روسيا   بنشر متنقل   شركة تصميم مواقع   Online Quran Classes 
 صيانة غسالات خميس مشيط   صيانة غسالات المدينة   صيانة مكيفات المدينة   صيانة ثلاجات المدينة   صيانة غسالات الطائف   صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات مكة المكرمة   صيانة ثلاجات مكة المكرمة   صيانة مكيفات مكة   صيانة مكيفات جدة   صيانة مكيفات المدينة   صيانة مكيفات تبوك   صيانة مكيفات بريدة   سباك المدينة المنورة 
 شركة تنظيف المنازل بجدة   شركة تنظيف بجدة   شركة رش الحشرات بجدة   شركة تنظيف فلل بجدة 
 شركة مقاولات   اسعار تنسيق حدائق   كشف تسربات المياه مجانا   لحام خزانات فيبر جلاس بالرياض   شركة تخزين عفش بالرياض   برنامج ارسال رسائل الواتساب   شركة تسليك مجاري بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   اشتراك كاسبر 
 Translation office near me   حسابات تيليجرام   سنابات السعودية   نشر سنابات السعودية   شركة تنظيف خزانات بمكة   شركة نقل عفش بمكة   شركة كشف تسربات المياه بالرياض   خدمة مكافحة النمل الأبيض   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركه تنظيف بالرياض 
 شدات ببجي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي اقساط   شدات ببجي   شدات ببجي تابي   مجوهرات يلا لودو   شحن يلا لودو   ايتونز امريكي   بطاقات ايتونز امريكي   شدات ببجي تمارا   شدات ببجي اقساط 
 شركة تنظيف بخميس مشيط   الاسطورة لبث المباريات   yalla live   يلا لايف   bein sport 1   كورة لايف   مباريات اليوم مباشر   Koora live   تشليح   شركة تنظيف افران   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات ال جي   صيانة غسالات بمكة   شركة صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات سامسونج   تصليح غسالات اتوماتيك   شركة مكافحة حشرات   شركة عزل خزانات بجدة   دكتور جراحة مخ وأعصاب في القاهرة 
 اشتراك كاسبر الرسمي   شركة نقل عفش بالرياض   شركة نقل عفش بالرياض 
 مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 

شركة صيانة افران بالرياض

 دعاء القنوت 
معلوماتي || فور شباب ||| الحوار العربي ||| منتديات شباب الأمة ||| الأذكار ||| دليل السياح ||| تقنية تك ||| بروفيشنال برامج ||| موقع حياتها ||| طريق النجاح ||| شبكة زاد المتقين الإسلامية ||| موقع . كوم ||| شو ون شو

تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2024 Jelsoft Enterprises Ltd
الساعة الآن »07:57 AM.
راسل الإدارة -الحوار العربي - الأرشيف - الأعلى